Salto con pértiga

Después de estudiar los tres saltos, toca por último el salto con pértiga. Es el mas difícil de ejecutar en mi opinión por todas sus características. Tiene tres fases:

1. Fase de batida
2. Fase de Enrollamiento
3. Fase de pase del listón

En la fase de batida la pierna libre sube con rodilla flexionada en ángulo de 90º con la cadera y la pierna de impulso le sigue estirada en un primer momento...En este momento la pértiga cede y se flexiona comenzando la fase de enrollamiento, donde la pértiga se desplaza a la izquierda y el atleta se "cuelga" de ella agrupando el cuerpo (rodillas flexionadas hacia el pecho), quedando de espaldas al suelo. Tira de los pies hacia arriba, estirando el cuerpo entero y quedando es este momento de espaldas al listón y en perpendicular al suelo boca abajo. Manteniendo esta posición y continuando la subida hace un giro colocándose de cara al listón donde comienza la fase de pase del listón. Con el cuerpo ya girado el brazo izquierdo suelta la pértiga mientras el derecho aprovecha para dar el último empujón, el listón se supera por los pies, flexionando la cadera, para dirigir los pies al suelo una vez superado el listón, momento en que la mano derecha suelta la pértiga, y extendiendo la cadera después para pasar el pecho y los brazos. Las piernas pasan el listón totalmente estiradas. Os dejo un video para que veáis todas las fases...